Opgroeien en ontwaken (E-book) - Adeline van Waning

Hoe kunnen wij als eigentijdse wereldburgers de rijkdommen van de oosterse wijsheidtradities waarderen en deze integreren in westerse benaderingen? Hoe kunnen de visies en methoden uit beide tradities elkaar versterken en verdiepen en daarmee bijdragen aan vrede en groter welzijn in de wereld?

Opgroeien naar psychische volwassenheid en Ontwaken in spirituele realisatie kunnen niet los van elkaar worden gezien. In dit boek verbindt Adeline van Waning psychologie, neurowetenschap en maatschappelijke ontwikkelingen met boeddhistische wijsheid en meditatie. Daarbij maakt zij gebruik van de integrale benadering waarvan filosoof Ken Wilber de grondlegger is.

Elk hoofdstuk bevat een geleide meditatie. De inzichten en beoefeningen laten ons ervaren hoe we met behulp van de integrale visie de veelheid aan waardevolle kennis uit verschillende culturen toegankelijk kunnen maken. Daarbij geven ze handvatten en richting voor persoonlijke en collectieve inzet tot evenwichtige ontwikkelingen naar de toekomst.

Lijst van geleide meditaties (click op het gele tekstdeel voor het beluisteren van de audio opname}:

Inleiding en omschrijving (ongeveer 1 min)

Hoofdstuk 1.7: Ademen (9 min)

Hoofdstuk 2.9: ‘De geest laten rusten in de natuurlijke staat’ (10 min)

Hoofdstuk 3.9: Liefdevolle vriendelijkheid (11 min)

Hoofdstuk 4.8: uit Lied 1, Shabkar ‘De Vlucht van de Garoeda’ (3 min)

Hoofdstuk 4.9: ‘De geest laten rusten in de natuurlijke staat’, perspectieven en inzichten (10 min)

Hoofdstuk 4.9: uit Lied 3, Shabkar ‘De Vlucht van de Garoeda’ (3 min)

Hoofdstuk 5.9: Compassie en tonglen (20 min)

Hoofdstuk 6.10: ‘De geest laten rusten in de natuurlijke staat’, één-zijn van stilheid en beweging (9 min)

Hoofdstuk 6.10: uit Lied 15, 17, Shabkar ‘De Vlucht van de Garoeda’ (5 min)

Hoofdstuk 7.8: ‘De geest laten rusten in de natuurlijke staat’ met therapeutisch aspect (11 min)

Hoofdstuk 8.2: Basisoefening integrale exploratie 1e persoon (5 min)

Hoofdstuk 8.6: Ademen, Loopmeditatie, integrale exploratie (14 min)

Hoofdstuk 9.3: 1-minuutoefening 'Wat is je diepste motivatie?’ (6 min)

Hoofdstuk 9.9: Gelijkmoedigheid en tonglen (21 min) 

Hoofdstuk 10.7: uit Lied 17, Shabkar ‘De Vlucht van de Garoeda’ (2 min)

Hoofdstuk 10.8: Empathische vreugde (10 min)

Hoofdstuk 11.7: Gewoon er zijn, just being (9 min)

Tevens is er een beschrijving in het 'Boeddhistisch Dagblad' verschenen.

Een artikel van dit boek is verschenen in 'De Cirkel, Tijdschrift voor Zijnsoriëntatie', 2018 nr 56.

En in De Cirkel nr 60 uit 2020 staat een interview met de auteur Adeline van Waning.

Ook in 'Mantra, tijdschrift voor spiritualiteit en nieuwe wetenschap' winter 2018/19 nr 17 is een artikel verschenen m.b.t. dit boek.